[VIP第1年] 指数:3
如何保养冰刀鞋：初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔，黑龙江冰刀鞋多少钱、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，黑龙江冰刀鞋多少钱，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护。花样滑冰的冰鞋应该合脚，黑龙江冰刀鞋多少钱，象戴手套一样紧贴，好像是专为你量脚定做一样的合脚。黑龙江冰刀鞋多少钱
冰上运动项目有哪些？1、速度滑冰：速度滑冰(speed skating)是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。2、短道速滑：短道速滑是冬季奥运会项目，全称短跑道速度滑冰，比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为111.12米，短道速滑19世纪80年代起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛。黑龙江高级冰刀鞋码数好冰鞋并不是越硬越好，也不是越高级越好，要根据自己的情况，选择刚刚好的。
如何保养冰鞋：人们经常问的一个问题是“我的冰鞋能穿多久”。实话是“除了不同人的使用强度和使用频率外，冰鞋的寿命长短还看你怎么保养你的冰鞋！”尽量保持干燥：大多人滑冰时脚会流汗，这个汗是个麻烦。汗水会沾在冰鞋内里，汗酸会腐蚀冰鞋内里的真pi；汗湿会滋生一种臭臭的微生物次培养菌，加速皮革的膨胀和缩小，从而导致皮革破裂。如何做：尽量保持冰鞋内里干燥。滑完冰之后，立即用抹布或纸巾擦干冰鞋内外。然后把冰鞋放在通风的地方，以使冰鞋能够完全干透。滑完冰之后不要把冰鞋放在不透风的储物柜或者汽车后备箱一直到下次滑冰。还有一种办法是你滑完冰之后，塞一团报纸到冰鞋里面，报纸会吸收湿气，你也可以在冰鞋里面放上干燥剂。滑完冰之后，你起码要把鞋带完全松开，这样冰鞋可以比较容易风干
滑冰运动不仅能锻炼人的多项能力，还有很好的去肥效果，对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情地奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣，所以说，滑冰也是一项非常酷的运动。滑冰运动分为：花样滑冰（花样滑冰鞋）、冰球（冰球鞋）、速度滑冰（速滑鞋）。我们要根据不同的项目穿不同的冰鞋，那么初学者应该选择什么样的冰鞋呢？对于初学者来讲，花样滑冰鞋比较理想，因为花样滑冰鞋的鞋头是锯齿状的，冰刀的鞋尾有后跟，对于初学者来讲，更容易掌握平衡。所以滑冰初学者应该选择花样滑冰鞋。现代冰鞋的冰刀则是长久性或半长久性（可拆卸螺栓）地固定在冰鞋上的。
别把冰鞋放在很热的车内：现在很多冰鞋都有热塑性，冰鞋可不会分辨加热炉和大热天的汽车后备箱，这两种玩意儿都可以把冰鞋变软冰鞋重新塑形。如果你不得不把冰鞋放在很热的汽车内，把它们朝上放（鞋筒口朝上鞋跟在下），别侧躺着放，更不要把冰鞋放在一堆什么东西之下。如果你这么干，他们很可能会变形，然后你知道会发生什么了？你将不得不重新热塑他们。给冰鞋上点油或护理剂：如果你的冰鞋是真pi的，偶尔给冰鞋上上油或者皮革护理剂，但别上太多。上太多的护理剂容易弄软皮革，而你当然不希望你的冰鞋变得太软。一般穿鞋滑冰也就能在冰上挪个几米，但穿冰刀鞋却能滑出少几十米。黑龙江高级冰刀鞋码数
速滑滑冰主要的特点就是速度快。黑龙江冰刀鞋多少钱
冰鞋如何选购：一、看刀体是否直：将冰鞋倒拿，举起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。二、看冰刀与冰鞋衔接是否合理：一般花样冰鞋与冰球鞋垂直地看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向右侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。三、看冰刀是否光亮：有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始生锈、镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。黑龙江冰刀鞋多少钱
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